Pic

Begeleiding aan huis

ERNSTIG OVERGEWICHT / OBESITAS?

Individuele begeleiding aan huis, naar een gezond gewicht en gewichtsbeheersing, met beweging en voedingsadviezen.

Wat biedt begeleiding aan huis extra?

  • Je bent anoniem in de veilige omgeving van je eigen huis.
  • Langzaam opbouwen van conditie en kracht.
  • Een "controle" van je koelkast.
  • Samen boodschappen doen, met als doel, dat je je bewust wordt wat gezond eten is.
  • Samenwerken 1 op 1 aan inzichtelijke oefeningen en opdrachten.
  • Letterlijk en figuurlijk in beweging komen
  • Voeding- en leefstijladvies.

Omdat je:

  • Wilt weten wie je bent zonder je overgewicht
  • Het moeilijk vindt om de stap te zetten naar een reguliere sportschool
  • Jezelf schaamt voor je figuur
  • De weegschaal NIET meer kunt ZIEN
  • Last hebt van veel onverklaarbare pijn en kwaaltjes.
  • Beperkt wordt, door overgewicht, in gewone dagelijkse dingen.

Ik kan je helpen!

Ik kom bij jou thuis, om je te leren, het vertrouwen in jezelf terug te vinden. Door middel van gemakkelijke oefeningen en opdrachten, kom je tot inzicht dat met de juiste hulp, het gemakkelijker blijkt te zijn dan je denkt. Samen met jou maak ik een voedingsschema waar jij je aan kunt houden. Dus geen raar dieet waar je jezelf maar tijdelijk aan kunt houden! Daarnaast leer ik je (eenvoudige bewegingsoefeningen, in je eigen vertrouwde omgeving, die jou op weg helpen naar een mooi afslankresultaat en daarna stabilisatie van een gezond gewicht.)

Ik werk al 14 jaar als begeleidster van mensen met matig tot ernstig overgewicht en mag mezelf ervaringsdeskundige noemen. 15 jaar geleden ben ik 35 kilo ben afgevallen en heb geleerd mijn gezonde gewicht te stabiliseren.

In eerste instantie werkte ik als begeleidster in ons sfeervolle, kleinschalige bewegingscentrum. Al heel snel kwamen er mensen naar mij toe die ook graag stabilisatie wilden van een gezond gewicht en wilden weten hoe ik dat voor elkaar had gekregen. Ik ben me toen (na verschillende opleidingen) gaan richten op mental coaching, naast de begeleiding in beweging en voedingsadvies. Vooral mijn eigen ervaringen hebben me geholpen een goede begeleidster te zijn. Ik weet waar de essentie ligt om een doorbraak naar een succesvol afslankproces te creeren. Daarnaast ken ik natuurlijk ook alle pijnpunten, wat niet iedere begeleidster kan zeggen.

Mijn opdrachten zijn soms confronterend, maar ook leuk en geven snel inzichten, zodat je kunt gaan werken aan de oplossing(en).
Mijn ervaring is, dat 1x per maand een dagdeel van 3 uur bij elkaar zijn, binnen een jaar, een groot verschil maken in je beweging, je voedingspatroon en daarmee ook een groot gewichtsverlies. Het vervolgtraject is dan nog 1x per twee maanden een dagdeel van 3 uur bij elkaar zijn.

Na dit jaar kun jij vol trots zeggen dat je:

  • De controle terug hebt over jezelf
  • Graag beweegt (wat of waar dat dan ook zal zijn)
  • Liever gezond eet dan overmatig vet en suiker
  • (bijna) Je streefgewicht hebt bereikt
  • Weet wie je bent en wat je wilt
  • Jezelf de moeite waard vind

Je investering is € 49 per uur, een dagdeel is € 120 binnen een straal van 15 km rond Schijndel. Daarbuiten komt er een toeslag bij van € 0.19 per km.